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外反母趾の予防対策について説明していきます。

外反母趾は遺伝要素と環境要素の二つの要因が原因となって起こる病気です。もともとの体質が外反母趾になりやすい体質だったとしても、環境要素を予防することは簡単です。外反母趾の予防については、この環境要素を未然に防ぐことにあるのです

一番重要なのは「靴」です。学校であれ仕事であれ、社会生活の中では靴は絶対に欠かせないものです。そして自分に合った靴を選ぶことが出来ていないことが、足のトラブルの大きな原因になっているのです。靴を選ぶときの注意する点を説明しましょう。
・自分の足の全長を知り、履いたときに手の指が入るほどのゆとり幅を設ける。
・自分の足の高さも知り、足の指を曲げたときに締め付けられるような感覚がないものを選ぶ。
・足先が三角形に尖っていたり、ヒールが５cmの高さを超えるようなものはNG。
・親指と小指の付け根の位置、指の長さを知り、周径・幅・傾きを調整する。

以上の事に注意して靴を選ぶように出来るのが理想的です。
流行やファッションの事もありますが、外反母趾を予防したいのであれば、足に合った靴を選ぶようにしたいものです。

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